<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Cristina Moro Psicoterapia individuale e di coppia in italiano a Barcellona]]></title><description><![CDATA[Percorsi di psicoterapia individuale e di coppia in modalità presenziale e online, sia in lingua italiana che spagnola, a Barcellona.
]]></description><link>https://www.cristinamoropsicologa.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 19 Jun 2026 07:35:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.cristinamoropsicologa.com/es/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Hai mai pensato che una routine possa ridurre l’ansia? Cosa dicono davvero le neuroscienze.]]></title><description><![CDATA[Avere una routine può davvero ridurre l’ansia? Le neuroscienze mostrano che la prevedibilità quotidiana aiuta il cervello a regolare le emozioni e a ritrovare calma. Tuttavia, non è la rigidità ma la flessibilità delle abitudini a favorire benessere e resilienza. Scopri cosa dicono gli studi e come integrare una routine equilibrata nella vita quotidiana.]]></description><link>https://www.cristinamoropsicologa.com/post/hai-mai-pensato-che-una-routine-possa-ridurre-l-ansia-cosa-dicono-davvero-le-neuroscienze</link><guid isPermaLink="false">6915afa141a6e997fddb4f64</guid><pubDate>Wed, 12 Nov 2025 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6ae827_03ba9030051d4a8aad71d5e88fff0bcb~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cristina Moro</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tecniche per diventare più assertivi nella vita quotidiana: comunicazione, pensieri ed esercizi pratici]]></title><description><![CDATA[Diventare più assertivi non è una dote innata, ma una competenza che si può allenare. In questo articolo scoprirai tecniche pratiche per comunicare in modo chiaro e rispettoso: dalla ristrutturazione dei pensieri al linguaggio del corpo, dalla respirazione diaframmatica al rilassamento muscolare e alla visualizzazione. Un percorso che rafforza autostima, riduce l’ansia e migliora le relazioni.]]></description><link>https://www.cristinamoropsicologa.com/post/tecniche-per-diventare-pi%C3%B9-assertivi-nella-vita-quotidiana-comunicazione-pensieri-ed-esercizi-prat</link><guid isPermaLink="false">68d68601e19c705de5534f40</guid><pubDate>Thu, 25 Sep 2025 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6ae827_474d892acea64343b3e31940827367d8~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cristina Moro</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dici sempre sì anche quando vorresti dire no? L’assertività ti aiuta a comunicare con rispetto e autostima. Ecco cosa dice la scienza.]]></title><description><![CDATA[Ti capita di dire “sì” quando vorresti dire “no”? Oppure di reagire con rabbia per difenderti? L’assertività è la terza via: comunicare in modo chiaro e rispettoso, senza rinunciare ai propri bisogni. In questo articolo scopri il legame tra assertività, autostima e benessere psicologico, e i benefici che la scienza riconosce a chi la pratica.]]></description><link>https://www.cristinamoropsicologa.com/post/dici-sempre-s%C3%AC-anche-quando-vorresti-dire-no-l-assertivit%C3%A0-ti-aiuta-a-comunicare-con-rispetto-e-aut</link><guid isPermaLink="false">68d5a0f1d150f325c65c10f7</guid><pubDate>Wed, 24 Sep 2025 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6ae827_bc2fbfa4ae494ea0b4ce289e03548b00~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cristina Moro</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Psicoterapia e lingua: meglio parlare nella propria lingua madre o in una seconda lingua?]]></title><description><![CDATA[Parlare nella lingua madre in psicoterapia può facilitare l’accesso alle emozioni e ai ricordi più profondi, favorendo un percorso terapeutico più autentico ed efficace. Scopri cosa dice la ricerca scientifica su come la lingua influenza il nostro benessere emotivo.]]></description><link>https://www.cristinamoropsicologa.com/post/psicoterapia-e-lingua-meglio-parlare-nella-propria-lingua-madre-o-in-una-seconda-lingua</link><guid isPermaLink="false">68cc16ae4238ee76c5d706e2</guid><pubDate>Thu, 18 Sep 2025 14:32:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6ae827_48ca306b30484393b148775285c6803b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_626,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cristina Moro</dc:creator></item></channel></rss>